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  大皖新闻讯 盛夏时节，高温袭人，长期吹空调易浑身不适，电扇吹出的热风也难以遣散炎热，所以网民纷繁探索各类解暑好方法，近期，“抱冬瓜睡觉降温”法在网上盛传。抱个大冬瓜睡觉真能降温吗？有何科学根据？是否隐藏健康危险？安徽省池州市人民医院中医科副主任医师郑英杰表明，冬瓜自古以来便是解暑降温的好物，不过抱着冬瓜睡觉的降温方法并不合适所有人。

  冬瓜真的能降温吗，有何根据？郑英杰介绍，冬瓜能降温，中心原因是其含水量极高。材料显现，冬瓜含水量在瓜类中位居前列，将近95%；而水的比热容极高，升温缓慢，可以长期留存凉感，因而冬瓜在古代有“寒瓜”“水芝”的别称。这一特色让冬瓜的表皮温度一般比室温低3℃～5℃，“它像一个天然的冷水袋，在和人体触摸时可以吸收体表热量，起到物理降温的作用。”

  郑英杰副主任医师介绍，此外，从中医理论来看，冬瓜自身便是避暑好物。冬瓜味甘、淡，性微寒，具有清热化痰、生津止渴、利尿消肿的成效。冬瓜皮更是一味常用中药材，水煎内服也可清热解暑。

  郑英杰以为，冬瓜自身虽无毒无害，但并不合适所有人抱着睡觉降温，几类特殊人群需求分外慎重：婴幼儿切勿测验，冬瓜分量往往超越孩提，夜间瓜体一旦翻滚，极易压住身体、遮挡口鼻，存在窒息的严重安全危险危险。患有冠心病以及肠胃功用偏弱的人群，若胸腹长期紧贴冰凉冬瓜，寒凉影响或许诱发心绞痛、胃部痉挛等。脾胃虚寒、阳虚体质人群触摸后，则简单加剧腹痛、腹泻等不适症状。

  关于体质衰弱、畏寒怕冷的老人和儿童，郑英杰主张不要直接怀有冬瓜，如需部分降温，可用薄棉布包裹后放在枕边，仅触摸四肢。一般成年人若皮肤简单过敏，也要留心冬瓜表层的细毛与蜡粉，避免引发皮肤瘙痒、红疹等。

  郑英杰一起提示市民，想要测验冬瓜降温，要把握正确运用方法。冬瓜表皮带有白色毛刺，运用前必须整理洗刷洁净，避免划伤皮肤，瓜皮主张保存以锁住凉意。主张可选择黑皮的长条冬瓜，毛质较少，合适伴睡。此外，睡觉时尽量用冬瓜触摸四肢降温，避免腹部直接贴合瓜身，也不能长期继续运用，半个月左右就要检查冬瓜状况，避免腐朽繁殖细菌。

  “别的，长期贴身伴睡后的冬瓜果肉质量会变差，不主张再拿来食用。”郑英杰医师还介绍说，除冬瓜外，日子中不少常见食材都能解暑：西瓜补水利尿，避暑作用杰出，是夏日抢手解暑生果；绿豆熬汤饮用，也可清热解毒；此外，黄瓜、莲子、百合等食材味甘性寒，夏日日常适量食用，也能有用缓解炎热。